Vastenwandeling bij Gut Hungenbach
De vasten- en wandelweek volgt de methode ontwikkeld door dr. Otto Buchinger en dr. Hellmut Lützner. Het doel is een evenwicht te bewaren tussen beweging en ontspanning. Uw welzijn wordt gewaarborgd met vastenthee, vers bronwater uit het Bergisches Land, een groene smoothie 's middags en vers bereide vastensoep 's avonds.
Voordat de vasten- en wandelweek begint, ontvang je per e-mail tips en recepten voor een goed gestructureerde voorbereidingsdag. Na een stressvrije reis begin je samen met de andere deelnemers aan de vasten- en wandelweek. Je kunt de Glaubers oplossing voor darmreiniging ter plaatse uitvoeren. Uit eigen ervaring is het echter aan te raden deze procedure vooraf thuis te doen.
Als het weer het toelaat, begint elke ochtend met gymnastiek aan het meer of een meditatie- en lichaamsoefening. Daarna wordt de dag besproken onder het genot van een kop thee, en kun je je gedachten en gevoelens delen.
Vijf dagen per week maakt u prachtige en gevarieerde tochten door het Bergisches Land, waarbij u geniet van de flora en fauna en bijzondere plekjes ontdekt. Rond het middaguur staat er een verkwikkende smoothie voor u klaar voordat u terugkeert naar het startpunt. De tochten duren tussen de 3 en 4 uur.
De middag staat in het teken van rust en ontspanning – een perfect moment voor een leverkompres in uw comfortabele kamer! U kunt er ook voor kiezen om de sauna te bezoeken of een rustgevende wellnessmassage te boeken. 's Avonds komt de groep samen voor een soepmaaltijd en een gezellig gesprek. Vasten in een groep is veel gemakkelijker, en het delen van ervaringen met anderen kan helpen om eventuele kleine moeilijkheden tijdens het vasten te overwinnen. Voor het slapengaan kunt u een klysma nemen en eventueel een voetenbad. U zult heerlijk ontspannen in slaap vallen en vanaf de tweede dag zult u zelfs niet meer aan eten denken.
Tijdens de wandeling op vrijdag verbreek je je vasten met een appelmeditatie rond het middaguur. De hersteldagen beginnen 's avonds met een gezamenlijke groenteschotel en op de ochtend van je vertrek geniet je van een licht, fruitig ontbijt. Voor de rest van de herstelperiode word je goed voorbereid met tal van tips en recepten die we gedurende de week met je zullen delen.
Voordat de vasten- en wandelweek begint, ontvang je per e-mail tips en recepten voor een goed gestructureerde voorbereidingsdag. Na een stressvrije reis begin je samen met de andere deelnemers aan de vasten- en wandelweek. Je kunt de Glaubers oplossing voor darmreiniging ter plaatse uitvoeren. Uit eigen ervaring is het echter aan te raden deze procedure vooraf thuis te doen.
Als het weer het toelaat, begint elke ochtend met gymnastiek aan het meer of een meditatie- en lichaamsoefening. Daarna wordt de dag besproken onder het genot van een kop thee, en kun je je gedachten en gevoelens delen.
Vijf dagen per week maakt u prachtige en gevarieerde tochten door het Bergisches Land, waarbij u geniet van de flora en fauna en bijzondere plekjes ontdekt. Rond het middaguur staat er een verkwikkende smoothie voor u klaar voordat u terugkeert naar het startpunt. De tochten duren tussen de 3 en 4 uur.
De middag staat in het teken van rust en ontspanning – een perfect moment voor een leverkompres in uw comfortabele kamer! U kunt er ook voor kiezen om de sauna te bezoeken of een rustgevende wellnessmassage te boeken. 's Avonds komt de groep samen voor een soepmaaltijd en een gezellig gesprek. Vasten in een groep is veel gemakkelijker, en het delen van ervaringen met anderen kan helpen om eventuele kleine moeilijkheden tijdens het vasten te overwinnen. Voor het slapengaan kunt u een klysma nemen en eventueel een voetenbad. U zult heerlijk ontspannen in slaap vallen en vanaf de tweede dag zult u zelfs niet meer aan eten denken.
Tijdens de wandeling op vrijdag verbreek je je vasten met een appelmeditatie rond het middaguur. De hersteldagen beginnen 's avonds met een gezamenlijke groenteschotel en op de ochtend van je vertrek geniet je van een licht, fruitig ontbijt. Voor de rest van de herstelperiode word je goed voorbereid met tal van tips en recepten die we gedurende de week met je zullen delen.
diensten:
- Comfortabele kamer voor één persoon (7 nachten)
- Vastenmandje (warmwaterkruik, leverkompres, klein badje voor een rustgevend voetenbad, thermoskan voor je vastenthee, voldoende vers water in de karaf)
- Tips en recepten voor de voorbereidingsdagen (vóór de start van je vasten- en wandelweek thuis), plus een paklijst.
- Tips en recepten voor de hersteldagen (na de vasten- en wandelweek, voor thuisgebruik)
- Verschillende soorten thee, water uit Bergisches Land, een smoothie rond het middaguur, vers bereide vastensoep en het gezamenlijk verbreken van het vasten.
- gevarieerde wandeltochten
- Richtlijnen voor vasten gedurende het gehele verblijf.
data:
- 10.04. - 17.04.2021
- 17.04. - 24.04.2021
- 24.04. - 01.05.2021
- 18.09. - 25.09.2021
- 25.09. - 02.10.2021
- 02.10. - 09.10.2021
Afspraak overzicht
Gut zu wissen
Categorieën
Welzijn en gezondheid
Wandelen
Individuele aanbieding
catering
nacht