YIN YOGA ist Stille, Langsamkeit, Dunkelheit, Einkehr, Entspannung. Yin Yoga ist ein eher passiver Yogastil, beim dem die Asanas (einzelne Yogapositionen) 3-5 Minuten gehalten werden. Wir geben uns dabei ganz der Schwerkraft hin mit dem Ziel des Loslassens auf allen Ebenen: körperlich, geistig und seelisch.
Im YANG YOGA dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.
Kurz gesagt: Yang Yoga ist Aktivität, Kraft, Dynamik, Wärme, Spannung.
Deshalb ist die Kombination aus YIN und YANG eine wundervolle Möglichkeit, um sich rundum wohlzufühlen und ein Gleichgewicht herzustellen.
Den Workshop leitet Katja Lüdenbach von „Auszeit Oberberg“. Sie ist erfahrene Yogalehrerin und Ausbilderin. Egal, ob Einsteiger*in oder Profi, sie holt die Teilnehmenden genau dort ab, wo sie stehen.
Hinweis: Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Decke und Kissen mit.
Im YANG YOGA dagegen liegt der physiologische Fokus auf unseren Muskeln. Kraftvolle, dynamische Bewegungssequenzen mobilisieren, aktivieren und dehnen unseren Körper.
Kurz gesagt: Yang Yoga ist Aktivität, Kraft, Dynamik, Wärme, Spannung.
Deshalb ist die Kombination aus YIN und YANG eine wundervolle Möglichkeit, um sich rundum wohlzufühlen und ein Gleichgewicht herzustellen.
Den Workshop leitet Katja Lüdenbach von „Auszeit Oberberg“. Sie ist erfahrene Yogalehrerin und Ausbilderin. Egal, ob Einsteiger*in oder Profi, sie holt die Teilnehmenden genau dort ab, wo sie stehen.
Hinweis: Bitte bringen Sie eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Decke und Kissen mit.
