Silent Walk & Wanderyoga

Was ist Silent Walk?
Silent Walk steht für Wanderungen in Stille. Auf den angebotenen Wanderrouten im Bergischen Land wird nicht gesprochen. Gemeinsam schweigen und die Natur zu Wort kommen lassen. Am Anfang, in der MItte und am Ender der Touren werden gemeinsam einfache Yoga-Übungen in die Wanderungen einbezogen. Die Kombination aus Wandern, Yoga und Schweigen in der Natur hat eine meditative Wirkung, entschleunigt und stärkt den Körper, Kreislauf, Geist und Seele.

Gönn dir eine Atempause....
Wir leben in einer lärmenden und atemlosen Welt voller Hektik und Ablenkung. Unser Alltag ist in der Regel durch wenig körperliche Bewegung und falsche Ernährung geprägt.
Gleichzeitig ist unser Geist einer permanenten Reizüberflutung durch die Medien wie Smartphone, PC oder Fernsehen ausgesetzt. Körper, Geist und Seele geraten in eine Schieflage. Unsere natürlichen Energien Sind nicht mehr im Fluss. Wir fühlen uns ermattet, erschöpft, kommen bei der Vielzahl unserer Gedanken dennoch nicht zur ruhe. Unachtsam verlieren wir den Blick für die wesentlichen Dinge in unserem Leben. Planlos und unkonzentriert hetzen wir durch den Tag mit dem Gefühl, das Leben rinnt uns durch die Finger. Doch wie kommen wir aus dieser Sackgasse heraus?

Wandern, Schweigen, Loslassen...
"Nicht denken" z.B. in Form von Meditation ist hier der einfache Schlüssel, der uns Pausen und neue (Frei-)Räume eröffnet. Doch statt auf dem Meditationskissen mit einer Flut Gedanken und Gefühlen zu kämpfen, geht man zusammen in die Natur, bewegt sich, lässt die Energien durch einfache Yoga-Übungen wieder fließen, atmet und schärft die Sinne. Jeder für sich und doch nicht alleine. Allein die regelmäßige Praxis hat eine heilende Wirkung.

Die Kombination aus Wandern, Yoga und Schweigen in der Natur hilft den Körper, Geist und Seele wieder miteinander in Einklang zu bringen. Die Bewegung in der Natur stärkt Herz und Kreislauf, Yoga verbindet zudem Körper und geist, wirkt entspannend und beruhigend. In Kombination mit dem Schweigen können neue Energien für den Alltag gesammelt werden.

Folgende Arten von Wanderungen werden aktuell im Bergischen Land angeboten:

- Silent Walk & WanderYoga und saisonale Kräuterwanderungen
- Wandertouren variieren je nach Anspruch und Länge mit Wanderzeiten zwischen drei bis maximal 6 Stunden am Tag.
- Die Touren können als Einzelperson, Gruppen oder im Rahmen eines Firmenevents etc. gebucht werden.