Malu Schönenborn

DRAUSSEN NACH INNEN KOMMEN
Alltag im Autopilot, im Hetzschritt durch die Zeit, Essen zwischen Tür und Angel, eine Verpflichtung jagt die nächste, Sofa statt Kino, endlose To Do Listen, das Wesentliche in weiter Ferne, schlaflose Nächte …
S T O P!
Draußen nach Innen kommen: 3 Tage für Dich
3 x 3 Stunden 1:1 Coaching in der Natur
2 Übernachtungen in einer modern und gemütlich eingerichteten
Ferienwohnung im Bergischen Land
Frühstück und Abendessen
(frisch zubereitete vegane oder vegetarische Küche plus Wildkräuter)

Der ZEITRAUM liegt inmitten der Natur in einem kleinen bergischen Dorf in der Nähe von Köln. In der hellen Einraumwohnung können Sie es sich auf 40 Quadratmetern gemütlich machen, am bodentiefen Fenster dem Spiel der Blätter im Wind beobachten, ihren Blick bis zum Horizont weiten und der Stille lauschen. Die Liege im Garten unter dem alten Kirschbaum lädt zum Schlummern oder Lesen ein.
Nehmen Sie sich den Raum und die Zeit, um zur Ruhe zu kommen. Wenn Sie Lust haben wandern Sie in den angrenzenden Wäldern und spüren Sie wie gut es tut, einfach mal abzutauchen und im gegenwärtigen Moment absichtslos zu verweilen.
Am Morgen und am Abend werden Sie von mir kulinarisch versorgt. Frisch gebackenes Brot und selbstgemachte Marmelade zum Frühstück. Am Abend ein vegetarisches oder veganes dreigängiges Menü. Selbstverständlich abgestimmt auf Ihren Geschmack und frisch zubereitet mit Bioprodukten der Region und der Saison.

Wenn Gefühle groß und Gedanken laut werden

Manchmal entsteht in der Ruhe das Bedürfnis, sich mitzuteilen und auszutauschen. Kommen Sie gerne auf mich zu. Spazierend nutzen wir die Natur als hilfreichen und wirksamen Raum, um

Gedanken zu sortieren und Gefühle zu verstehen
Im Wald zu „baden“ (Waldbaden) und unter Bäumen in Hängematten zu schaukeln
Wege aus gedanklichen Sackgassen zu finden und Zukunft zu planen
Kräuter zu sammeln und weiterzuverarbeiten (Kräuterführung)
Veränderungen in den Blick zu nehmen und erste Schritte zu wagen
Strategien zu entwickeln, um dem Alltagsstress gelassener zu begegnen

Viele Male durfte ich als Coachin erfahren, wie in und mit der Natur für meine Gäste die ersten Schritte entstanden, der alsbald zu einem Weg führte, der sie bis heute trägt.

Ich freue mich sehr, Sie ein Stück Ihres Weges mit folgenden Angeboten begleiten zu dürfen: Kräuterspaziergänge, Naturcoaching, Waldbaden und Achtsamkeit.