Gesundheitswanderung

Gesundheitswandern entschleunigt und macht Spaß, da man in kleinen Gruppen schnell und ungezwungen neue Leute kennenlernt. Die Kombination aus kurzen Wanderungen (5 Kilometer) und einfachen Übungen macht rundherum fit. Das Gesundheitswandern kombiniert kurze Wanderungen mit wirksamen Bewegungs- und Entspannungsübungen und kurzen Informationen zu einem gesunden Leben. Eine Gesundheitswanderung dauert etwa 1,5 bis 2 Stunden. Die Wanderungen werden angeleitet von Gesundheitswanderführer*innen®, die der Deutsche Wanderverband extra dafür ausbildet und zertifiziert.
DWV-Gesundheitswandern verbessert die Ausdauer und macht dadurch fitter für den Alltag. Es hilft, abzunehmen oder das Gewicht zu halten. Es verbessert das Gleichgewicht, so dass Sie sich sicherer bewegen können. Wandern stabilisiert und stärkt Knochen, Sehnen, Bänder und Gelenke.
Durch eine trainierte Beinmuskulatur werden Knie- und Hüftgelenke entlastet. Da die gesamte Haltemuskulatur des Körpers gestärkt wird, verbessert sich die Körperhaltung. Das Verletzungsrisiko sinkt.

Jede Wanderung kostet 12 Euro und beinhaltet die geführte Tour, eine Versicherung während der Wanderung und schriftliche Informationen für die Teilnehmenden zum Gesundheitsthema der Wanderung. Den genauen Treffpunkt bekommen Sie nach der Anmeldung.